Altpieschen 17 · 01127 Dresden

Sprechzeiten in der Praxis
Nach telefonischer Vereinbarung

Rückbildungsgymnastik

Neun Monate hat der Körper gebraucht, um sich auf die Geburt vorzubereiten. Nun braucht er eine erhebliche Zeit für die vollständige Rückbildung.

Diese Gymnastik ist keine “Hampelmanngymnastik”, sondern zielt darauf ab, die Rückbildungsvorgänge zu unterstützen und zu beschleunigen.

Ein besonderes Augenmerk legen wir auf den Beckenboden. Er ist die tragende Mitte unseres Körpers und musste in der Schwangerschaft und während der Geburt extremen Belastungen standhalten. Sie werden spezielle Übungen kennenlernen, die das Ziel haben, die Gebärmutter und die Blase wieder an ihren alten Platz zu rücken und allen inneren Organen einen festen Platz zu geben, um so einer Senkung und Inkontinenz vorzubeugen.

Auch wenn Ihr Kind durch einen Kaiserschnitt geboren wurde, ist Rückbildungsgymnastik sehr wichtig, denn mit jeder Schwangerschaft wird der Beckenboden schwächer.

Dienstag
9 – 10 Uhr und 10.30 – 11.30 Uhr, Kursleitung Katrin Schulz
 
17. 11. 2020 – 12. 1. 2021 (ausgebucht)
23. 2. – 13. 4. 2021
11. 5. – 22. 6. 2021
  
Montag 11 – 12.30 Uhr, Kursleitung Nora Köhler-Dienel
 
2. 11. – 14. 12. 2020 (ausgebucht)
22. 2. – 12. 4. 2021
19. – 4. – 7. 6. 2021
14. 6. – 19. 7. 2021
 
Mittwoch 9.30 – 11 Uhr, Kursleitung Doreen Karkola
 
 7. 10. – 25. 11. 2020 (ausgebucht)
 
20. 1. – 3. 3. 2021
 
14. 4. – 26. 5. 2021
 
Rückbildungsgymnastik wird von den Krankenkassen bezahlt.

Dienstag 20.15 – 21.30Uhr

Kursleitung und Anmeldung: Anke Uhlig

27. 10. – 15. 12. 2020 (1 Platz frei)

16. 02. – 30. 03. 2021

13. 04. – 25. 05. 2021

08. 06. – 20. 07. 2021

31. 08. – 12. 10. 2021

02. 11. – 14. 12. 2021

 

Rückbildungsgymnastik wird von den Krankenkassen bezahlt.