Altpieschen 17 · 01127 Dresden

Sprechzeiten in der Praxis
Nach telefonischer Vereinbarung

Rückbildungsgymnastik

Neun Monate hat der Körper gebraucht, um sich auf die Geburt vorzubereiten. Nun braucht er eine erhebliche Zeit für die vollständige Rückbildung.

Diese Gymnastik ist keine “Hampelmanngymnastik”, sondern zielt darauf ab, die Rückbildungsvorgänge zu unterstützen und zu beschleunigen.

Ein besonderes Augenmerk legen wir auf den Beckenboden. Er ist die tragende Mitte unseres Körpers und musste in der Schwangerschaft und während der Geburt extremen Belastungen standhalten. Sie werden spezielle Übungen kennenlernen, die das Ziel haben, die Gebärmutter und die Blase wieder an ihren alten Platz zu rücken und allen inneren Organen einen festen Platz zu geben, um so einer Senkung und Inkontinenz vorzubeugen.

Auch wenn Ihr Kind durch einen Kaiserschnitt geboren wurde, ist Rückbildungsgymnastik sehr wichtig, denn mit jeder Schwangerschaft wird der Beckenboden schwächer.

Dienstag
9 – 10 Uhr und 10.30 – 11.30 Uhr, Kursleitung Katrin Schulz
 
23. 02. – 13. 04. 2021 (Warteliste)
 
11. 05. –  22. 06. 2021
  
Montag 9 – 10 Uhr, Kursleitung Nora Köhler-Dienel
 
22. 02. – 12. 04. 2021 (Warteliste)
 
19. 04. –   07. 06. 2021
 
14. 06.  –  19. 07. 2021
 
Mittwoch 9.30 – 11 Uhr, Kursleitung Doreen Karkola
 
20. 01. –  03. 03. 2021 ( online/1 Platz frei )
 
14. 04. –  26. 05. 2021
 
Rückbildungsgymnastik wird von den Krankenkassen bezahlt.

Dienstag 20 – 21.15 Uhr

Kursleitung: Anke Uhlig

19. 01. – 16. 03. 2021 (online / 3 Plätze frei))

23. 03. – 25. 05. 2021

01. 06. – 20. 07. 2021

17. 08. – 05. 10. 2021

26. 10. – 14. 12. 2021

 
 

Mittwoch 19 – 20.15 Uhr

Kursleitung:  Jenny Hirschfelder

10. 03. – 05. 05.. 2021 

12. 05. – 30. 06. 2021

Rückbildungsgymnastik wird von den Krankenkassen bezahlt.