Geburtsvorbereitungskurs & Schwangerschaftsgymnastik

Gezielte Gymnastikübungen in der Schwangerschaft steigern das Körperbewusstsein, somit kann Vertrauen in den eigenen Körper und seine Funktion aufgebaut werden.

Neben den gezielten Körper-, Atem- und Entspannungsübungen wird auch ein kleiner Überblick über den Ablauf einer Geburt vermittelt.

Kursinhalt:
– Atemübungen
– Yoga
– Gymnastik/ leichtes Stretching
– Entspannungsübungen/ Massage
– Haltungsschule/ Körperwahrnehmung
– Gebärhaltungen

Für Frauen

Dieser Kurs ist für Frauen, die schon Kinder geboren haben, geeignet.

Samstag 10 – 17 Uhr / Kursleitung: Birgit Berg

16. 05. 2026

05. 09. 2026

05. 12. 2026

Schwangerschaftsgymnastik montags 17.15 – 18.15 Uhr

Kursleitung: Birgit Berg

Dies ist ein offener Kurs und ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Anmeldung: hebamme-kurse@gmx.de

Preise: 15€ pro Stunde oder 5er-Karte für 70€

Für Paare / Frauen

Donnerstag 16.30 – 18.30 Uhr / Kursleitung: Jenny Hirschfelder

20. 08. – 08. 10. 2026

29. 10. – 17. 12. 2026

Partnergebühr: 160€ (5 Partnerabende)

Die Partnergebühr wird von vielen Krankenkassen übernommen.

Am Wochenende

Kurstermine:

13. 11. (17-20Uhr) und 14. 11. (10-17Uhr) mit Partner und 20. 11. 2026 (17-20Uhr) ohne Partner

Partnergebühr: 160€

Kursleitung: Birgit Berg

Die Partnergebühr wird von den meisten Kassen übernommen.