Geburtsvorbereitung

Gezielte Gymnastikübungen in der Schwangerschaft steigern das Körperbewusstsein, somit kann Vertrauen in den eigenen Körper und seine Funktion aufgebaut werden.

Neben den gezielten Körper-, Atem- und Entspannungsübungen wird auch ein kleiner Überblick über den Ablauf einer Geburt vermittelt.

Dieser Kurs ist sowohl für Frauen, die ihr erstes Kind erwarten, als auch für Frauen, die schon Kinder geboren haben, geeignet.

Kursinhalt:
– Atemübungen
– Yoga
– Gymnastik/ leichtes Stretching
– Entspannungsübungen/ Massage
– Haltungsschule/ Körperwahrnehmung
– Gebärhaltungen

Montag 14.00 – 15.30Uhr, Kursleitung Katrin Schulz

26. 8. – 30. 9. 2019 (noch 2 freie Plätze)

28. 10. – 2. 12. 2019

Donnerstag 16.30 – 18.30 Uhr
 
Kursleitung: Anke Uhlig

Partnergebühr: 60€ (4 Partnerabende)
 
5. 9. – 10. 10. 2019 (voll)
 
24. 10. – 12. 12. 2019 (voll)
 
9. 1. – 20. 2. 2020
 

Kursleitung und Anmeldung: Marielle Kuklik

6. 12. und 7. 12. 2019 (Warteliste)

Freitag 15 – 20 Uhr, Samstag 9.30 – 15.30 Uhr

 

Kursleitung und Anmeldung: Anke Uhlig

30.8. und 31.8. 2019 (voll)

Die Partnergebühr wird von einigen Krankenkassen übernommen.