Geburtsvorbereitung

Gezielte Gymnastikübungen in der Schwangerschaft steigern das Körperbewusstsein, somit kann Vertrauen in den eigenen Körper und seine Funktion aufgebaut werden.

Neben den gezielten Körper-, Atem- und Entspannungsübungen wird auch ein kleiner Überblick über den Ablauf einer Geburt vermittelt.

Dieser Kurs ist sowohl für Frauen, die ihr erstes Kind erwarten, als auch für Frauen, die schon Kinder geboren haben, geeignet.

Kursinhalt:
– Atemübungen
– Yoga
– Gymnastik/ leichtes Stretching
– Entspannungsübungen/ Massage
– Haltungsschule/ Körperwahrnehmung
– Gebärhaltungen

Montag 14.00 – 15.30Uhr, Kursleitung Katrin Schulz

20. 4. – 25. 5. 2020

Donnerstag 11.30 – 13.30Uhr, Kursleitung Nora Köhler-Dienel

9. 6. – 7. 7. 2020

Donnerstag 16.30 – 18.30 Uhr
 
Kursleitung: Anke Uhlig

Partnergebühr: 60€ (4 Partnerabende)
 
26. 3. – 7. 5. 2020 (Warteliste)

28. 5. – 9. 7. 2020

3. 9. – 15. 10. 2020

29. 10. – 10. 12. 2020

 
 
 

Kursleitung und Anmeldung: Marielle Kuklik

31. 1. und 1. 2. 2020 (1 Platz frei)

27. 3. und 28. 3. 2020 (Warteliste)

Freitag 15 – 20 Uhr, Samstag 9.30 – 15.30 Uhr

Die Partnergebühr wird von einigen Krankenkassen übernommen.