Geburtsvorbereitung

Gezielte Gymnastikübungen in der Schwangerschaft steigern das Körperbewusstsein, somit kann Vertrauen in den eigenen Körper und seine Funktion aufgebaut werden.

Neben den gezielten Körper-, Atem- und Entspannungsübungen wird auch ein kleiner Überblick über den Ablauf einer Geburt vermittelt.

Kursinhalt:
– Atemübungen
– Yoga
– Gymnastik/ leichtes Stretching
– Entspannungsübungen/ Massage
– Haltungsschule/ Körperwahrnehmung
– Gebärhaltungen

Für Frauen

Montag 14 – 15.30Uhr, Kursleitung Katrin Schulz

28. 08. – 25. 09. 2023

16. 10. – 13. 11. 2023

Dieser Kurs ist für Frauen, die schon Kinder geboren haben, geeignet.

Für Paare / Frauen

Donnerstag 16.15 – 18.15 Uhr / Kursleitung: Anke Uhlig

Partnergebühr: 126€ (6 Partnerabende)

24. 08. – 19. 10. 2023

23. 11. – 18. 01. 2024

29. 02. – 11. 04. 2024

Die Partnergebühr wird von einigen Krankenkassen übernommen.

Am Wochenende

Die Partnergebühr von 96€ wird von einigen Krankenkassen übernommen.

Fr 15 – 19.30 Uhr und Sa 9 -14.30 Uhr.

Zusätzlich findet nach den Partnerkursen noch ein Frauenkurs statt.

Kursleitung: Anke Uhlig

03.11./ 04. 11. 23 (mit Partner) und 09. 11. (Frauenkurs/ 14 – 18 Uhr)

(Warteliste)

26. 01. / 27. 01. 2024 (mit Partner) und 01. 02. Frauenkurs/ 14 – 18Uhr)