Pilates für Frauen

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches mit gezielten Kraftübungen, Stretching und bewusster Atmung nicht nur die Muskulatur stärkt, sondern auch deutlich die Kondition, die Koordination und die Körperhaltung verbessert.

Da alle Übungen die Muskulatur der Körpermitte, also Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, aufbauen, ist Pilates besonders für Frauen geeignet, die nach abgeschlossener Rückbildungsgymnastik weiter trainieren möchten.

”Nach zehn Stunden spürst Du den Unterschied,
nach zwanzig Stunden siehst Du den Unterschied und
nach dreißig Stunden hast Du einen neuen Körper.”
( Joseph Pilates )

Ab Juni geht es wieder los. Allerdings nur unter vorheriger Anmeldung, weil die Plätze wegen dem geforderten Sicherheitsabstand begrenzt sind. Bitte sendet mir eine Mail an: uhlig@hebammen-altpieschen.de um Euch anzumelden. Absagen nur bis 24h vorher. Danke.

Herzlichst Eure Anke

Kursleitung und Anmeldung:

Pilates Basic 
Dienstag, 18 – 18.55 Uhr

Pilates Basic-Level I
Dienstag, 19 – 19.55 Uhr

Kein Pilates am: 14.7./ 21.7./ 28.7./ 20.10./29.12.

Kursleitung:
Anke Uhlig

Termine: jeden Dienstag

 

Kosten:
Einzelkarte 10€
5er Karte 45€  (8 Wochen gültig)
10er Karte 85€ (15 Wochen gültig)

Dieser Pilateskurs wird nicht von der Krankenkasse gezahlt.