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RückbildungsgymnastikNeun Monate hat der Körper gebraucht, um sich auf die Geburt vorzubereiten. Nun braucht er eine erhebliche Zeit für die vollständige Rückbildung. Diese Gymnastik ist keine "Hampelmanngymnastik", sondern zielt darauf ab, die Rückbildungsvorgänge zu unterstützen und zu beschleunigen. Ein besonderes Augenmerk legen wir auf den Beckenboden. Er ist die tragende Mitte unseres Körpers und musste in der Schwangerschaft und während der Geburt extremen Belastungen standhalten. Sie werden spezielle Übungen kennenlernen, die das Ziel haben, die Gebärmutter und die Blase wieder an ihren alten Platz zu rücken und allen inneren Organen einen festen Platz zu geben, um so einer Senkung und Inkontinenz vorzubeugen. Auch wenn Ihr Kind durch einen Kaiserschnitt geboren wurde, ist Rückbildungsgymnastik sehr wichtig, denn mit jeder Schwangerschaft wird der Beckenboden schwächer. | | | Rückbildungsgymnastik mit Baby: | Montag 12.00 - 13.30Uhr, Kursleitung Nora Köhler 07. 03. - 11. 04. 2012 ( voll ) Dienstag 09.30 - 11.00Uhr, Kursleitung Doreen Karkola 28. 02. - 10. 04. 2012 (voll) 24. 04. - 05. 06. 2012
Freitag 09.30 - 10.45Uhr, Kursleitung Anke Uhlig
23. 03. - 27. 04. 2012 Montag 9.30 - 11 Uhr, Kursleitung Anke Uhlig 09. 07. - 13. 08. 2012
| Rückbildungsgymnastik ohne Baby: | Donnerstag 19.00 - 20.15Uhr, Kursleitung Nora Köhler
23. 02. - 12. 04. 2012 (voll) Dienstag 19.00 - 20.15 Uhr, Kursleitung Nora Köhler 05. 06. - 24. 07. 2012
Di / Donnerstag 20.00 - 21.30Uhr, Kursleitung Anke Uhlig
03. 04. - 15. 05. 2012 Donnerstag 20 - 21.30 Uhr, Kursleitung Anke Uhlig 28. 06. - 02. 08. 2012
16. 08. - 20. 09. 2012
18. 10. - 06. 12. 2012
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Rückbildungsgymnastik wird von den Krankenkassen bezahlt. Sachkostenanteil: 10 Euro |
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