Pilates

Pilates ist eine äußerst sanfte, aber sehr wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper.

Einzelne Muskelpartien werden sanft gedehnt und so aktiviert, daß die Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille deutlich verbessert werden.

Das Becken und der Schulterbereich sind dadurch besser beweglich.

Frauen jeden Alters sind zu diesem Kurs herzlich willkommen.

Da bei den Pilatesübungen der Beckenboden ebenfalls trainiert und gekräftigt wird, ist dieser Kurs besonders für Mütter nach der Rückbildungsgymnastik geeignet.